最近某互联网企业员工加完班回家途中猝死的新闻又让“加班”、“996”等词汇重新出现在大众眼中，随着事情发酵，微博上一条“90后不自愿加班集体被扣整月绩效”的话题被推到了热搜榜。
别人升级打怪，而你在加班？
在加班和工资之间如何取得平衡，似乎是所有打工人都会遇到的问题，其中很明显的一点就是，在一些抱怨公司加班的言论下会有人嗤之以鼻地说那是公司钱没给够，如果加班费给得多多的，有大把的人愿意加班，但事实真就如此吗？
一个人是否愿意加班，需要看加班带来的收益是否能弥补加班带来的损失，而这些损失并不一定能拿金钱来衡量。许多年轻人之所以不愿意加班，是因为觉得工作占用了太多私人时间，让他们无法利用上班以外的时间来自我提升，如此几年之后，周围的人考了证、学了一门新外语亦或是回学校继续进修，修炼等级肉眼可见的上涨，而自己每天除了加班就是加班，原地踏步很多年，不比不知道，一比觉得自己是个废物点心。
占着茅坑不拉屎？门外排长队
既然许多人都不愿意加班，那为何还有企业提倡加班，而又有许多人不敢说“不”呢？一方面，中国人口众多，但是好公司大企业只有那些，很多人挤破头想进去，成功应聘的人面对来之不易的机会，是难以轻易放弃的，所以即使企业要求加班，也只能忍气吞声。不愿意加班？后面多的是愿意加班的人等着你腾位置，所以很多企业有恃无恐。
不怕魔鬼的领导，就怕猪队友！
另一方面，在公司里有一类人，他们会主动加班，且不说那些人是真的工作没完成还是做样子给领导看，这种人无疑会影响其他人。他加班、我不加班，当领导考虑谁能晋升时，无疑会有所参考。最后的结果是什么呢？就是大家都加班，于是加班成为了一种正常情况，所有人都觉得自己私人时间被牺牲了，却不敢不加班。正所谓，加班就是为了看起来没偷懒，惨！
反抗不了？那么就躺着接受
面对加班，勇敢一点的人会拒绝，就像热门话题里的90后一样。而没有那么多底气的人，除了继续加班，就只能尽可能的让自己更好受一点。
那么要如何好受一点呢？首先需要思考一下自己为什么讨厌加班，是因为加班对健康不利，还是因为工资对不起加班时间，亦或是觉得加班根本就没有什么意义。如果觉得长期加班损害身体健康导致不舒服，就应当以身体为重、尽早就医，说句题外话，如果感觉不舒服请直接从公司去医院，这样一旦健康出问题可以作为认定工伤的依据。觉得工资和工作量不匹配的人，不妨给自己定一个时间，在这个时间里尽可能做好规划和储蓄，如果到了期限，自己依旧不开心，工资也没有达到自己的期望值，不如放手，去找一个符合预期的工作。
命只一条，加班还得悠着点
往好的方面想，2020年新冠疫情肆虐，世界很多国家失业率不断攀升，GDP大幅缩水，而中国在第二季度GDP由负转正，并在全球14大主要经济体中，增长率位居第一。经济增长意味着很多企业活了下来，有很多人免于被裁员，比起失业，加班似乎也能被接受。不过，加班到底还是不太好的一件事，对身体也确实有着诸多负面影响：
心情抑郁
任谁加班都不会心情很好，往严重了说甚至会有患抑郁症的可能。据英国伦敦大学学院等机构研究人员在学术刊物《科学公共图书馆综合卷》上报告显示，每天工作时长超过11个小时的人比每天工作7到8个小时的人，患抑郁症的风险要高出两倍多。
免疫力下降
人体会在睡眠时进行自我修复，长期熬夜加班会阻碍身体的修复，这无疑会导致免疫力下降，更容易感染各种疾病。
眼部问题
大部分人工作都需要使用电脑，加班无疑会增长用眼时间，这就会导致视疲劳、干眼症和视力下降等问题。很多白领都会在办公室准备各种滴眼液，但有些滴眼液含有防腐剂并不适合长期使用，因为防腐剂会引起角膜一定程度的损伤。本来使用滴眼液就是为了缓解眼部不适，如果因为防腐剂对角膜造成了伤害，就有点得不偿失了。
海露滴眼液是一款不含有防腐剂的人工泪液，它的主要成分为0.1%的玻璃酸钠，是最接近人眼泪的成分，具有稳定泪膜、促进细胞移动增殖，促进角膜上皮细胞修复的功能，对于经常熬夜加班的人来说，是很好的一款产品。
我们中的大部分人都无法避免工作，不想工作的时候总是会有的，但是生活本来就是如此，会有波折也会有快乐，努力去改善周围环境，去调节自己，正是如此我们才会慢慢成长。
